„besser DAMPFEN" … weil es besser IST!

Eine E-Zigarette (auch Vape genannt) ist ein elektronisches Gerät mit einem Akku, das eine Basis-Flüssigkeit (Liquid) in inhalierbaren Dampf umwandelt. Die grundlegenden Komponenten: Ein Gerät mit einer Akkuzelle, ein Tank zum Speichern der Flüssigkeit und eine Spule (Coil) die erhitzt wird um Dampf produzieren zu können. Der Nutzer aktiviert das Gerät, der Akku erhitzt die Spule im Verdampfer, das Liquid verdampft und der Dampf wird inhaliert.

Wissenschaftlich gesehen sind E-Zigaretten erheblich weniger schädlich als Tabakzigaretten, weil hier kein Abbrand von Tabak stattfindet. Um Raucher:innen die weitaus schädlicheren Zigaretten abzugewöhnen sind E-Zigaretten nachweislich die beste Alternative zum Rauchen. Großbritannien hat dies erkannt und wirbt aktiv damit Rauchern:innen zu ermutigen auf die E-Zigarette umzusteigen.

Hauptbestandteile in Liquids sind die Basisgrundstoffe Propylenglykol (PG), pflanzliches Glycerin (VG), Aromen und bei Bedarf optional Nikotin. Dampfen ohne Nikotin ist möglich. Die Qualität und die permanente Kontrolle der Inhaltsstoffe sind bei allen E-Liquids sehr wichtig.

Es gibt für das Dampfen E-Zigaretten wie Pod-Systeme, Startersets, Box Mods und Einweg-E-Zigaretten. Die Wahl hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Auf unseren Kategorieseiten für E-Zigaretten gehen wir jeweils genauer darauf ein.

Die Nikotinstärke sollte an Deine vorherige Rauchgewohnheit angepasst werden. Eine Stärke von 9 bis 12 mg Nikotin ist zu Beginn ein gern genommener Richtwert. Starke Raucher:innen beginnen oft höher, leichte Raucher:innen niedriger. Eine Reduzierung im Laufe der Zeit auf 3 mg Nikotin oder sogar 0 mg ist üblich.

Wichtige Aspekte sind Qualität, Sicherheit, Akkuleistung, Tankvolumen, Benutzerfreundlichkeit, Preis und natürlich persönliche Bedürfnisse. Es gilt, sich gut beraten zu lassen und vertrauensvolle Quellen für den Einkauf zu nutzen.

Regelmäßiger Coil-Wechsel, Tankreinigung, korrekte Akku-Handhabung und Reinigung des Mundstücks sind wichtig für eine lange Lebensdauer und das Dampferlebnis Deiner E-Zigarette.

Die Gesetze und Regelungen variieren. In Deutschland ist es in vielen öffentlichen Innenräumen nicht explizit verboten, liegt aber oft im Ermessen des Betreibers. Rücksichtnahme ist wichtig. Dort wo es ein Rauchverbot gibt, ist es in aller Regel auch verboten zu Dampfen!

Nachweislich, ja! Viele wissenschaftliche Studien bestätigen, dass E-Zigaretten deutlich effektiver sind als andere Nikotinersatzprodukte. Die E-Zigarette ist die beste Alternative zum Tabakrauchen – nur ein erfolgreicher Rauchstopp ist besser, wenn er gelingt!

Langfristig ist das Dampfen für viele günstiger und gesünder als das Rauchen. Anfängliche Kosten für ein neues Gerät und E-Liquids liegen bei 20 bis 100 Euro. Danach hast Du laufende Kosten von ca. 40 bis 60 Euro im Monat. Wenn du eine Schachtel Zigaretten pro Tag rauchst, kostet dich das monatlich etwa 210 bis zu 300 Euro.